Mindfulness

Wat: Mindfulness
Voor wie: iedereen (klas 1 t/m 3)
Wanneer: periode 3: 16 maart t/m 22 juni.
Inschrijven: je ontvangt een uitnodiging via de ELO-berichten in Magister.
Maximaal aantal deelnemers: 12
Door wie: Ineke van Essen

Het is soms lastig om je aandacht bij iets te houden. Je kunt je dan niet focussen op de dingen die je zou willen of moeten doen. Het is vooral vervelend als dat een langere periode duurt. Dit kan allerlei oorzaken hebben. Vaak weet je ook wel waardoor het komt. Maar hoe ga je hiermee om?

De naam van deze workshops is ‘In the cloud’, omdat je tips krijgt en oefeningen gaat doen, waarmee je leert hoe je sommige zorgen of onrustige gedachten in een wolk voorbij kunt laten drijven. Maar je kunt ze soms als het ware ook even parkeren in jouw cloud, zodat je ruimte krijgt om er even niet aan te hoeven denken. Je kunt dan met aandacht de dingen doen waar je op dat moment mee bezig bent. En dat zijn natuurlijk ook de leuke dingen in het leven.

De tips en oefeningen krijg je aangeboden tijdens bijvoorbeeld een wandeling in het bos, een spel, concentratieoefeningen of tekenen. En als je zelf een goed idee hebt, dan gaan we zeker bekijken of we daar iets moois mee kunnen doen.

Je bent van harte welkom.